فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

  • 1398/08/17
  • 10:02
فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

سلامت نیوز: مطالعات اخیر محققان نشان می دهد فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان لگن و شکستگی کل بدن را در زنان یائسه به ترتیب ۱۸ و ۶ درصد کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،، محققان دانشگاه بوفالو آمریکا با بررسی اطلاعات بهداشتی و پزشکی ۷۷ هزار زن به مدت ۱۴ سال دریافتند فعالیت فیزیکی منظم خطر شکستگی لگن و شکستگی کلی را کاهش می دهد. این مطالعات نشان می دهد نیازی به فعالیت ورزشی شدید نیست و حتی پیاده روی سبک نیز در کاهش خطر شکستگی زنان یائسه موثر است. به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس،پس از یائسگی احتمال پوکی استخوان و به تبع آن شکستگی افزایش می یابد. محققان به زنان توصیه می کنند با رعایت نکاتی مانند کاهش وزن، تبعیت از رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی منظم خطر پوکی استخوان و شکستگی را کاهش دهند.محققان دست کم ۳۵ دقیقه پیاده روی را در روز توصیه می کنند. فعالیت فیزیکی غیر تفریحی از قبیل انجام کارهای منزل و خرید نیز برای زنان مفید است.شکستگی استخوان در زنان یائسه بسیار شایع است و منجر به ناتوانی، محدودیت در انجام فعالیت روانه و افسردگی بیمار می شود؛ از طرفی هزینه سنگینی را به خانواده و جامعه تحمیل می کند.نتایج این مطالعه در نشریه JAMA Network Open منتشر شده است.

جدیدترین اخبار

جدیدترین اخبار